Una de las ventajas de vivir en una isla como Menorca, y si eres un amante del ejercicio, es la posibilidad de disfrutar casi todo el año practicando tu deporte favorito al aire libre.

Este próximo año hay que aprovecha los entrenamientos para prepararse para la VI Trails dels Fars 2020 de Menorca, una espectacular carrera por los parajes de la Isla de Menorca que se celebrará el 2 de febrero del año próximo.

¿Y tú estás preparado para enfrentarte a este desafío?

En todas las ciudades españolas se han puesto de moda las carreras populares. Son la excusa perfecta para realizar ejercicio al aire libre, con amigos y muchas veces por una buena causa. Además, también son el escenario perfecto para ponerte a prueba y saber hasta dónde eres capaz de llegar.

¿Sabías que los 50 son los nuevos 40? La edad dorada se ha convertido para muchos en una nueva etapa de su vida, pero no desde un punto de vista negativo, sino más bien todo lo contrario. Es el momento de plantearse nuevos objetivos y vivir nuevas experiencias.

Recuerda que la edad es solo un número y todo depende de tu mentalidad y de cómo te plantees tu vida. ¡La actitud es muy importante!

¿Quieres ponerte en forma y musculado sin parecer Hulk? No tengas miedo a ganar músculo y marcar más tu abdomen, brazos o piernas. Con los ejercicios adecuados, podrás marcar músculo y tonificarlo sin la necesidad de convertirte en un “cachas”.

Porque, para muchos, perder peso está muy bien, pero para otros, ese no es su principal objetivo. Si lo que estás buscando es un programa de entrenamiento que te ayude a ponerte en forma y ganar musculatura, Body and Mind Mallorca es tu entrenador personal que estás buscando. Con una completa tabla de ejercicios conseguirás ganar músculo justo donde lo necesitas.

¿Sabías que una de las mejores formas de perder peso es con un entrenador personal? Conseguir tus objetivos es mucho más fácil cuando tienes a tu lado a una persona que te guía durante todo el proceso deportivo y no deja que tires la toalla. Con perseverancia y trabajo duro lograras ese cuerpo perfecto que tanto deseas.

¡Ya se va acercando el día! ¿Lo tenéis todo preparado? ¿Banquete? ¿Flores? Pero… ¿qué pasa con el vestido? Y, ¿el traje? ¿Ya habéis empezado a probaros diferentes trajes para ver cuál es el adecuado? O ¿estáis esperando a conseguir ese cuerpo tonificado y en forma que queréis lucir en vuestro día especial para empezar la búsqueda del vestido de novia y el traje perfecto?

Tanto si eres un entendido de esta disciplina como si nunca has oído hablar de lo que es el Crossfit o el Bootcamp este artículo te interesa. Porque hoy, en Body and Mind, tu entrenador personal de Mallorca te vamos a explicar las diferencias de estas dos rutinas deportivas que se han puesto tan de moda en los últimos años. ¿Preparado? ¡Toma nota!

El equipo de Body and Mind Mallorca obtuvo el primer premio por equipos en las categorías de 12 y 6 kilómetros de la Port Adriano Isla Race, creada por Goatsport.

¿Eres de los que no puede dejar de entrenar ni estando de vacaciones? ¿Vas a disfrutar de unos días de relax y desconexión en Mallorca? Si quieres continuar con tu rutina deportiva durante tu estancia en la isla, pero no sabes cómo, no te preocupes, ¡tenemos la solución! Con Body and Mind, tu entrenador personal en Mallorca, podrás continuar en forma mientras disfrutas de los grandes paisajes que te ofrece esta preciosa isla. Porque, estar de vacaciones no significa dejar de lado tu rutina de entrenamiento diaria.

Fantástica experiencia en la Magic Island de Formentera del equipo de Body and Mind. Una carrera única en un entorno único como es la isla de Formentera.

Gracias a Anne, Antonio, Dani, David, Esther, Marcia, Marián, Nadine, Robert, Rosa, Vanessa y Xisco, por participar en esta increíble experiencia.

Una felicitación especial por el segundo puesto absoluto para Anne en la distacia de 40 kilómetros, y a Marcia por el tercer puesto de su categoría en los 74 kilómetros.

¡Enhorabuena a todos!

¿Sientes tus músculos pesados después de realizar ejercicio? ¿Te duelen las articulaciones cuando llevas algún tiempo ejercitándote? Todos estos síntomas son normales si no cuidas tus músculos y articulaciones.

En este breve vídeo podéis ver como entrenamos en Body And Mind Mallorca. 

Espero que os guste.

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