Entrenador personal para embarazadas y postparto a domicilio en Mallorca

¿Qué vas a conseguir con nuestro plan de entrenamiento personal para embarazadas?

En Body & Mind ayudamos a las mujeres en el largo proceso de embarazo, para que vuestro cuerpo se enfrente a este maravilloso desafío en plena forma y para que podáis recuperar un cuerpo esbelto y ágil lo antes posible tras el parto.

Con nuestro plan específico de entrenamiento personal te vamos a ayudar a:

• Reducir al mínimo el dolor durante el parto.
• Aumentar tu energía diaria, para evitar la sensación de cansancio
• Trabajar la musculatura del suelo pélvico y así evitar incontinencias urinarias
• Controlar tu peso durante y después del embarazo, para que no cojas más de 12-13 kilos
• Prevenir los dolores de espalda
• Mejorar o mantener tus niveles de fuerza y resistencia. 
• Mejorar tu calidad del sueño
• Enseñarte a mantener un estilo de vida saludable para asegurar la salud de tu bebe
• Reeducar el cuerpo hacia una postura correcta.
• Dieta personalizada.

¿Qué incluye el servicio de entrenador personal para embarazadas?

Somos muy conscientes de que los 9 meses de embarazo tienen muchas etapas diferentes, por lo que no va a ser lo mismo el plan de entrenamiento de los primeros 3 meses, que el trabajo que tenemos que hacer durante el octavo y noveno mes.

La respiración, cardio, fuerza muscular, la elasticidad y la relajación, son todos parte del entrenamiento que ofrecemos, siempre en el momento más adecuado y bajo la supervisión de un entrenador personal.

Es fácil creer que una vez que se ha dado a luz, todo ha pasado y volvemos a la vida normal, sin embargo, nos espera un periodo de reeducación del cuerpo en general.

Lo que cambia es que ahora somos dos y la felicidad de tener a nuestro bebé entre los brazos nos aporta todo lo necesario para seguir con nuestro plan de entrenamiento específico postparto con el que te vamos a ayudar a:

• Eliminar los dolores de espalda por las muchas horas que mantienes tu bebé en brazos
• Aumentar tu nivel de energía diaria
• Seguir mejorando el tono muscular
• Perderás peso y porcentaje de grasa corporal para que tus articulaciones no se resientan y tu figura sea la de antes
• Fortalecer toda la zona posterior (glúteos y espalda) para prevenir dolores y lesiones
• Mejorarás tu sistema cardio pulmonar con entrenamientos cardiovasculares
• Corregir las descompensaciones corporales que produce el embarazo
• Ayudarte a la colocación postural para las actividades del día a día con tu bebé

¿Dónde se realizan los entrenos?

El entorno donde se efectúa nuestro plan de entrenamiento es importantísimo para conseguir que te sientas cómoda, feliz y quieras seguir con él.

Nuestro reto es conseguir que, tanto durante el embarazo como en el postparto, la mujer se sienta cómoda y también que disfrute de cuidar su cuerpo.

Por esto efectuamos los entrenos al aire libre, en gimnasio o a domicilio.

¿Buscas un entrenador personal para el embarazo y posparto?

Si necesitas la ayuda de un profesional especializado para que te acompañe durante el embarazo y el postparto, en Body & Mind cuidaremos de tu bienestar y te enseñaremos las mejores técnicas para que el embarazo sea un precioso recuerdo y no tengas por qué pasar mucho tiempo para recuperar tu figura y peso ideal después del parto.

No lo pienses más e infórmate sin ningún compromiso.