Publicado el: 29.06.2020 Por Body and Mind Mallorca

¿Te gusta nadar? y, ¿correr? Pues en Body and Mind Mallorca, tenemos el deporte ideal para ti, el SwimRun.

Una dura disciplina deportiva que combina la natación y el running. Si, si, como lo lees. Como si de un acuatlón estuviéramos hablando, pasarás de estar nadando en mar abierto a correr por el duro asfalto de la carretera y ¡con la misma ropa!

SwimRun con Body and Mind

Hace más de diez años que se practica este deporte en los países nórdicos y hoy, en Body and Mind, te descubrimos esta modalidad vikinga que ha llegado a nuestro país para quedarse.

¿Qué es el SwimRun?

Esta disciplina deportiva nació en Suecia cuando un propietario de un hotel buscaba la manera de competir con sus amigos. Pero no fue hasta años más tarde que surgió la primera competición oficial de Swimrun en Ötillö, que consistía en nadar y correr por las islas suecas.

Ahora esta localidad se ha convertido en la anfitriona de uno de los campeonatos mundiales de Swimrun más importantes.

El Swimrun es como una continua montaña rusa, llena de cambios y sobresaltos. Es una competencia por etapas, que implica nadar y correr en repetidas ocasiones, con constantes transiciones de agua y tierra. Como mínimo siempre consta de dos tramos, uno a nado y otro corriendo.

Pero las distancias pueden variar entre los 21 y los 42 kilómetros combinando el mar abierto y el asfalto de la carretera o, también, las tranquilas aguas de los ríos y los caminos de montaña.

Una de las mayores complicaciones de esta disciplina es que no puedes cambiarte de ropa entre tramo y tramo. Debes nadar y correr con la misma indumentaria.

Si has corrido algún maratón, triatlón o trail, sabrás lo complicado que es conseguir la ropa adecuada para aguantar durante toda la carrera sin tener sorpresas. Material transpirable, ligero, que se adapte perfectamente a tu cuerpo… son algunas indicaciones a tener en cuenta cuando vamos en busca del uniforme deportivo perfecto.

Swimrun ventajas

Pues imagínate ahora, correr y nadar con la misma ropa durante toda la competición. Es muy importante decidir si prefieres correr con las zapatillas mojadas y ajustado en un neopreno o si, por el contrario, prefieres nadar con el peso de tus deportivas perfectas para la carretera. ¡Todo un desafío!

¡Importante! No te olvides el material

Una de las exigencias del reglamento del Swimrun es que todos los participantes tienen la obligación de llevar el material durante toda la competición. Es decir, así como has empezado la carrera la debes terminar, no te puedes dejar ninguna pieza en el camino.

Hay material que es obligatorio como:

  • Traje de neopreno: hay diferentes modelos de neopreno según su longitud (de manga larga, recortados, de manga corta…) y según su densidad y grosor. Normalmente, los específicos de SwimRun suelen llegar hasta la rodilla y llevan una cremallera en la parte delantera. Aunque todo dependerá de la temperatura del agua en la que vayas a nadar.
  • Gorro: el gorro suele darlo la organización de la carrera, ya que es donde se ve el dorsal.
  • Gafas acuáticas: al igual que con la elección del neopreno, deberás decidir cuáles son las mejores gafas para tu competición, en función de las aguas en las que te vas a sumergir, porque hay modelos para aguas abiertas, con lente tintada para proteger del sol…
  • Zapatillas: dada la popularidad en los países nórdicos, ya hay marcas suecas que han fabricado calzado específico para esta competición. Zapatillas que no absorben mucha agua y tienen agujeros para que el agua salga una vez nos ponemos en marcha en la carretera. Además, estas deportivas tienen una suela con gran agarre para evitar resbalones durante la competición. 
  • Silbato: el silbato se utiliza como un mecanismo de seguridad, para poder pedir ayudar durante la carrera si se tiene algún percance.
Practicar Swimrun

Y hay otro material que es opcional y aconsejable para hacerte más llevadera la competición. Pero recuerda que lo deberás cargar toda la carrera.

  • Pullbuoys o boyas: para proporcionar más flotabilidad y como medida de seguridad, muchos participantes llevan pullbuoys o boyas atadas a sus piernas. De esta manera, también se hacen más visibles durante la competición.
  • Manoplas o aletas: las manoplas suelen llevarlas todos los participantes. Las hay rígidas o también hay guantes de neopreno que son más ligeros y llevaderos durante toda la carrera.
  • Cuerda de sujeción: como una de las normas es que los miembros del equipo no pueden distanciarse más de diez metros en el agua ni cien en la carrera, es recomendable llevar una cuerda para controlar las distancias. Además, te puede servir también como un mecanismo de seguridad cuando estás nadando en mar abierto, para mantener el contacto visual con tu compañero en todo momento.

Disciplina en Mallorca: SwimRun y Bootcamp

Aunque pueden ser modalidades deportivas muy diferentes, el SwimRun y los entrenamientos Bootcamp tienen similitudes, sobre todo, en referencia a la disciplina que debe tener el atleta a la hora de enfrentarse a estos desafíos y a la adaptación con el entorno donde se practica.

Swimrun Calvià

Al igual que el Bootcamp, se puede practicar SwimRun de forma individual o en equipo, pero la manera más común es hacerlo con dos miembros por equipo. En Body and Mind, siempre pensamos que es mejor trabajar en equipo, ya que es una manera de fomentar el compañerismo entre los participantes y de motivación mutua. Además, en SwimRun es una forma más segura de competir.

Nos caracterizamos por realizar entrenamientos Bootcamp aprovechando los exteriores y naturaleza que nos brinda Mallorca. El SwimRun se suele practicar también en entornos no controlados, por lo que los participantes deben adaptarse al medio que se enfrentan.

Swimrun Mallorca

Los caminos no suelen estar marcados, las entradas y salidas del agua se realizan por zonas complejas, no por la orilla del mar. Todo un desafío entre el hombre y la naturaleza.

Lo importante tanto del SwimRun como del Bootcamp es tener una base física, ya que no todo el mundo puede enfrentarse a este tipo de reto. Además, de llevar el calzado deportivo adecuado y ropa cómoda.

Si tú también quieres poner a prueba tus límites físicos, además de compartir la experiencia con otros compañeros, prueba nuestro circuito Bootcamp en Mallorca y adéntrate en el mundo del SwimRun. Un programa de ejercicios personalizado en las mejores localizaciones de la isla. Tú contra el entorno. ¿Qué te parece? ¿Te atreves?

Compartir

Volver a noticias

info@bodyandmindmallorca.com (+34) 616 396 747 En / Es