Empieza un nuevo año y con él nuevas esperanzas, ilusiones y objetivos que queremos cumplir. Es el momento de hacer un balance de todo lo bueno y lo malo que hemos vivido en este año que terminamos, y confeccionar una lista con todo aquello que queremos vivir en este nuevo periodo que comenzamos.
Dejar de fumar, perder unos kilitos, viajar más, aprender idiomas, son algunos de los propósitos que nos planteamos una vez empieza un nuevo año. Pero, ¿cuántos cumplimos? ¿Cuántos dejamos a medias? Y, ¿cuántos ni siquiera empezamos, porque no sabemos ni por dónde comenzar?
Si tu propósito este 2019 es ponerte en forma, no te preocupes, en Body and Mind te ayudaremos a conseguirlo. Con nuestro completo programa de entrenamiento personal, lograrás perder esos kilos de más que has cogido durante las navidades y volverás a estar en forma y con una silueta perfecta.
¿Has cogido algunos kilos estas Navidades y quieres ponerte en forma?
La navidad es esa época del año donde la felicidad y amabilidad fluyen en el ambiente. El espíritu navideño se percibe en cada rincón. Pero también es el periodo en que más se come y, además comemos sin control (carne, dulces, alcohol…), cenas de empresa, comidas familiares, tardes de chocolate con churros con amigos, etc.
Entre comidas y visitas no solo ingerimos más calorías, sino que además nos movemos menos. La excusa de la falta de tiempo y priorizar otras actividades antes que hacer deporte nos vuelven personas más sedentarias.
El comienzo de un nuevo año es el momento perfecto para empezar con nuestra rutina de ejercicios, quitarnos esos kilos que hemos cogido durante las fiestas y volver a estar en forma.
En Body and Mind, tenemos un completo programa de entrenamiento de 8 semanas, perfecto para ponerte en forma y comenzar con buen pie este 2019. En tan solo dos meses, verás como esos kilos se transforman en un cuerpo tonificado, sano y en forma. Siempre y cuando tengas claro cuál es tu objetivo, nosotros te ayudamos a conseguirlo.
Por eso, en Body and Mind Mallorca, te ofrecemos un completo programa de entrenamiento personalizado con el que conseguirás perder esos kilos de más y estar en forma. Pero ten en cuenta, que sin esfuerzo no hay recompensa. No te dejes engañar por las dietas milagros, que prometen perdidas de peso y cuerpos de escándalo sin ningún esfuerzo.
Con el efecto rebote no solo recuperarías esos kilos perdidos, sino que además podrías coger más peso. Así que prepárate para sudar y dar lo máximo de ti. Además, nosotros vamos a estar a tu lado para ayudarte a superar todos los obstáculos que nos encontremos durante estas semanas para que consigas tu meta final. Desde el primer día, no solo te guiaremos en este camino al éxito deportivo, sino que también te daremos todo el apoyo y ánimo para que lo logres.
Déjate de excusas de falta de tiempo, de pereza de salir de casa o de que no te gusta ir al gimnasio. Porque para estar en forma no es necesario ir al gimnasio. Desde casa o, si hace buen tiempo, al aire libre, podrás poner en práctica nuestras tablas de ejercicios. Disfruta de un día de entrenamiento con vistas al mar o a la montaña. Seguro que la rutina se te hará menos pesada.
Y, ya no hay más excusas de que en la calle hace frío o está lloviendo, y no quieres salir de casa, ponte en forma sin salir de tu propio hogar o aprovecha las zonas verdes que tenemos en Mallorca. Lo importante es moverse y mantener activo el cuerpo. Así que reorganiza tu agenda y tu día a día y encuentra un hueco para hacer deporte con nosotros. Al final, tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán.
Ponte en forma en solo 2 meses
Nuestro programa para ponerse en forma en dos meses combina preparaciones personales, con sesiones de masajes, entrenamientos militares y un completo plan nutricional. Aunque pueda parecer un programa como cualquier otro, no te engañes, porque no lo es.
En Body and Mind te acompañamos durante todo el proceso. Es un entrenamiento personal, con un entrenador que te guía durante los dos meses y que confeccionaremos ejercicios especialmente diseñados para tu cuerpo y resistencia. Porque no todo el mundo necesita ejercitarse de la misma forma, ni le sirve el mismo tipo de ejercicios para conseguir sus objetivos.
Además, nuestro programa de ocho semanas, incluye ocho sesiones de Bootcamp en grupo. Es decir, una vez por semana entrenarás con el equipo de bodyandmindmallorca, poniendo en práctica ejercicios típicos militares.
Pero no todo va a ser sudor y esfuerzo. Durante estos dos meses, también recibirás dos sesiones de masaje para liberar tensiones, relajar la musculatura y mejorar la circulación de tu cuerpo. Tus músculos y huesos se pueden resentir después de varias sesiones de entrenamiento, por eso, es necesario prepararlos para el ejercicio y ayudar a tu cuerpo a recuperarse después de una sesión deportiva. Además, los masajes te ayudaran a prevenir posibles lesiones.
Y, por último, y no menos importante, realizaremos un plan nutricional adaptado y estudiado especialmente para ti. Porque la mejor forma de conseguir perder peso y estar en forma es combinando actividades deportivas con un buen plan nutricional.
No existe la fórmula secreta o dieta milagro que te ayude a conseguir un cuerpo perfecto. La única forma de conseguir tus objetivos es con una dieta variada y saludable, además de un programa de entrenamiento personalizado.
El éxito se consigue a base de persistencia, esfuerzo y fuerza de voluntad. Cambiando los hábitos alimenticios y combinándolos con una variada tabla de ejercicios, verás cómo poco a poco consigues bajar esos kilos que has cogido durante las fiestas.
Súmate a las decenas de personas que ya han escogido Body and Mind Mallorca para transformar su cuerpo. Recupera tu silueta y ponte en forma con nuestro completo programa de entrenamiento personal.
Si estás en Palma, Calviá o Santa Ponsa, en tan solo dos meses, conseguirás los resultados esperados. Notarás la diferencia y te sentirás mejor contigo mismo.