¿Necesitas una motivación extra para levantarte cada día y realizar tu rutina de ejercicios? No te preocupes, en Body and Mind, tu entrenador personal en Mallorca, tenemos la solución perfecta.
Entrenar en pareja te ayudará a realizar satisfactoriamente tu programa deportivo y conseguir tus objetivos de una forma más amena y divertida. Además, realizar deporte juntos ayudará a mejorar vuestra relación. Se acabaron las excusas para poner en práctica tus ejercicios diarios. Empieza con tu rutina deportiva en pareja desde ya y descubre todos los beneficios físicos y mentales que te aportará entrenar acompañado.
Cuando empieces a trabajar en equipo te darás cuenta de que no hay nada mejor que ponerte en forma acompañado. Además, sentirás como un chute de energía extra y no querrás volver a entrenar solo. Te volverás más persistente y comprometido con tus entrenamientos y desearás que llegue el momento del día de entrenar con tu pareja.
Ventajas de entrenar en compañía
A continuación, te descubrimos todas las ventajas de entrenar acompañado y empezar con tu entrenamiento:
- Gastas más energía: Según diversos estudios, las personas que entrenan en pareja liberan más endorfinas que los deportistas que realizan ejercicio en solitario. Es decir, gastamos más energía al realizar el entrenamiento en pareja que cuando lo hacemos solos. Estas sustancias que produce el cerebro reducen el estrés, aumentan la excitación y, por lo tanto, propician la felicidad. Además, solemos entrenar durante más tiempo y nos esforzamos mucho más cuando realizamos deporte en compañía.
- Más seguridad y confianza el uno en el otro: ponerte en forma en pareja te ayudará a ganar confianza y seguridad en ti mismo. Además, también hará que confíes más en tu pareja. No solo os ayudaréis entre vosotros, también os cuidaréis mutuamente. Porque nadie se preocupará más por tu seguridad y bienestar que tu media naranja. Tu compañero te ayudará a levantarte si te caes, a conseguir superar tus miedos y a realizar esos ejercicios que pensabas que nunca serías capaz de realizar. Tener a alguien a tu lado durante toda la rutina hace que quieras esforzarte más y superarte diariamente. Esta unión que se creará entre vosotros hará que confiéis más el uno en el otro. Además, de conseguir esta confianza mutua, también conseguiréis mejorar vuestra relación, ya que realizar ejercicio físico reduce el estrés y la ansiedad.
- Más motivación: no es lo mismo realizar una tabla de entrenamiento en solitario que en compañía. Si quedas con tu pareja para entrenar, te sientes en la obligación de ir a esa cita y realizar bien todas tus prácticas. No puedes dejar tirado a tu compañero de rutina, porque te da pereza salir de casa o hacer deporte. Practicando ejercicio en compañía se te terminaran todas las excusas para practicar deporte y no te volverás a saltar ni un solo entrenamiento. Además, que tu pareja te dé ánimo y te apoye en este viaje es una gran motivación para conseguir tus objetivos.
- Tus entrenamientos se volverán más divertidos: muchas veces cuando entrenas en solitario, llega un momento que tu rutina se vuelve aburrida y poco atractiva. Además, tus ejercicios pueden llegar a hacerse más pesados y provocar que no termines de realizar correctamente tu tabla de entrenamiento. Esto no pasa cuando haces deporte en pareja. Siempre habrá momentos de bromas y risas que harán que tus ejercicios se vuelvan más divertidos y amenos. Hasta las posturas más complicadas se pueden convertir en tus preferidas. Y el tiempo se te pasará mucho más rápido, porque estaréis disfrutando mucho más que realizando deporte en solitario.
- Interacción social: este es uno de los mejores motivos para entrenar en pareja. Las personas que entrenan juntas forman una alianza, una conexión especial que hace que no se sientan solas. No es lo mismo, lograr tus objetivos solo, que cuando lo compartes con tu compañero de rutinas. Compartir tus logros es todavía más gratificante que conseguirlos. Además, tu pareja de entrenamiento siempre te apoyará consigas o no tus propósitos. Cuando quieras rendirte y pienses que no puedes más, tu compañero te ayudará a superarte y continuar con tu tabla de ejercicios. Eso te ayudará a no tirar la toalla y seguir esforzándote para conseguir tus proyectos. ¡La unión hace la fuerza!
- Compartiréis gustos y pasaréis más tiempo juntos: muchas veces nos quejamos de que no pasamos el suficiente tiempo con nuestra pareja por el trabajo u otras responsabilidades, pero eso se acabó al trabajar una rutina de ejercicios diarios en compañía. Si planificas tu tiempo de entrenamiento con tu pareja, no solo conseguirás tus objetivos, si no que tu compañero te ayudará a conseguirlos y será participe de tus éxitos. De esta forma, no solo pasaréis más tiempo juntos, sino que compartiréis aficiones, además unas aficiones muy saludables. Entrenar con tu pareja favorecerá vuestra relación, ya que refuerza los vínculos que compartís. Así que saca tiempo para entrenar con tu pareja, y pasar más tiempo juntos. Será beneficioso para tu salud y fortalecerá vuestra relación.
- Retarse el uno al otro: ya dicen que la confianza da asco, pero es cierto que realizar deporte en pareja es muy beneficioso para superar obstáculos y vencer miedos. Con la confianza que tenéis y lo mucho que os conocéis, os podéis poner retos y metas, para picar a vuestra pareja a superarlos. Lo más importante y que debéis tener claro, es que el éxito no se puede conseguir solo. Si trabajas codo con codo con tu pareja tus objetivos serán mucho más sencillos de cumplir.
Así que, si lo que necesitas es motivación y desechar todas tus excusas no lo pienses más, ponte en contacto con Body and Mind y empieza a disfrutar del deporte en pareja y de todas sus ventajas con un entreno personalizado para parejas en Mallorca.
Y si no tienes con quien compartir tu tabla de entrenamiento, no te preocupes. No necesitas tener pareja para disfrutar de todos los beneficios de realizar ejercicios de dos en dos, porque tu entrenador personal se convertirá en tu mejor compañero de viaje en tu rutina deportiva diaria.