En body and Mind Mallorca te desafiamos a superar una prueba basada en las pruebas físicas de acceso a los Navy Seals.
Para superar este desafío debes pasar las pruebas que te contamos a continuación con unos requisitos mínimo. Pero es una prueba competitiva. Desafíate a ti mismo para hacer las pruebas con los mejores resultados que sea capaz de alcanzar.
A continuación te detallamos las pruebas a superar.
Nadar 500 yardas (aproximadamente 460 metros)
El tiempo máximo permitido es de 12 minutos y 30 segundos, pero para lo ideal es nadar la distancia en al menos 8 o 9 minutos. Los estilos de natación permitidos son brazada de nadador de combate, la brazada lateral o la brazada de pecho.
Tras esta prueba hay un descanso de 10 minutos.
Flexiones
La siguiente prueba es realizar un mínimo de 42 flexiones en dos minutos. No obstante desafíate superar las 100 flexiones. Ojo, las flexiones que no estén bien hechas no contarán. Debes ejecutar los movimientos correctamente.
Después de esta prueba habrá un descanso de 2 minutos.
Sentadillas
Realiza un mínimo de 52 sentadillas en dos minutos, pero intenta superar las 100 repeticiones. Al igual que en los demás ejercicios, solo se contarán las repeticiones que estén correctamente ejecutadas.
Descansa otros dos minutos.
Dominadas
Realiza un mínimo de 8 sin límite de tiempo, pero ojo, no puedes soltar la barra ni tocar el suelo. Tu objetivo de superación será hacer entre 15 y 20 repeticiones.
Después de las dominadas hay un descanso de 10 minutos antes de pasar a la última prueba.
Correr una milla y media (aproximadamente 2.400 metros)
El tiempo máximo permitido es de 11 minutos 30 segundos pero debes intentar hacerlo en menos de 9 o 10 minutos.
¿Crees que estas a la altura de los famosos Navy Seals?
¡Ven a demostrarlo con Body and Mind Mallorca!
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